| 香辣排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 香辣排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于减肥操220分钟消耗的热量...360 | |||||
香辣排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、大蒜（适量）、姜（适量）、尖椒（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、胡椒粉（适量）、酱油（适量）、水淀粉（适量）
1/8. 排骨洗净，加生姜，料酒，适量的清水在电饭煲内，盖上盖，煮大约20分钟
2/8. 煮到7成熟了~~还剩一些汤汁在里面
3/8. 锅内放一点油，加入蒜，姜，尖椒，爆香
4/8. 把煮好的排骨，带汤汁一起倒入锅中，焖一下
5/8. 趁焖的时候，调好芡汁（醋，酱油，耗油，水淀粉）备用
6/8. 锅内水快收干时，加入胡椒粉，鸡精，少许盐炒匀
7/8. 倒入芡汁
8/8. 收干即可出锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、润燥、润肠胃等功效；可与紫菜、茄子、丝瓜搭配；与杏仁、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣排骨热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克