| 香蕉炼奶糖果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 86克 | 香蕉炼奶糖果热量/卡路里529千卡 | |||
 热量529千卡，相当于扎马步132分钟消耗的热量...240 | |||||
香蕉炼奶糖果的做法共10个步骤
食材主料/辅料
进口香蕉（3条）、云吞皮（20张）、炼奶（适量）、玉米油（适量）
1/10. 材料备好。
2/10. 香蕉去皮，分成均匀的四段。
3/10. 每段中间切开两半，再把四边修平。
4/10. 云吞皮中间部分刷上炼奶，再把香蕉段刷上炼奶，放在云吞皮中间。
5/10. 然后上下相叠包起，两边象糖果纸那样按不同方向拧几下，拧成糖果状。
6/10. 香蕉炼奶糖果依次做好。
7/10. 香蕉炼奶糖果刷上玉米油。
8/10. 空气炸锅预热180度约5分钟。
9/10. 将刷上玉米油的香蕉炼奶糖果平铺入空气炸锅的炸蓝里。
10/10. 设置3-4分钟，炸至表面金黄色即可。
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、抗衰老、美容等功效；
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营养信息
- 香蕉炼奶糖果热量529 千卡
- 脂肪107.9 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.9 克
- 钠128.4 毫克
- 钙285 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾373 毫克