| 盐煎肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 80千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 盐煎肉热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于冲浪44分钟消耗的热量...108 | |||||
盐煎肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肉片（200克）、蒜苗（200克）、豆瓣酱（1勺）、白糖（3克）、鸡精（适量）
1/1. 蒜苗切段，锅下热油，下豆瓣酱爆香，加肉片翻炒至变色，加蒜苗翻炒，加白糖，鸡精调味。
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、防止血栓、预防血栓等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 盐煎肉热量80 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物8 克
- 钠5.1 毫克
- 钙29 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾226 毫克