| 干煸四季豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 四季豆 | 克 | 73千卡 | 24千卡 | 1.9克 | 0.3克 |
| 猪肉末 | 克 | 751千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 493克 | 干煸四季豆热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于钓鱼275分钟消耗的热量...180 | |||||
干煸四季豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
四季豆（适量）、猪肉末（适量）、盐（适量）、糖（放肉末里）（少许）、豆瓣酱（少许）、辣椒干（2个）、葱姜蒜末（适量）
1/4. 放油里煎5分钟成金黄
2/4. 连油一起盛出
3/4. 肉末葱姜蒜辣椒一同放下（懒人做法）
4/4. 开饭！
食材功效信息
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强壮骨骼、调和脏腑、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与菠萝、豆腐皮、蕨菜搭配；与鸭梨、豆类、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 干煸四季豆热量824 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠66.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾342 毫克