| 咖喱鸡肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 咖喱鸡肉饭热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于减肥操173分钟消耗的热量...360 | |||||
咖喱鸡肉饭的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两个）、地瓜，土豆，胡萝卜（一样一个）、咖喱（一盒）
1/5. 鸡腿肉改刀备用
2/5. 土豆胡萝卜地瓜切成块
3/5. 不用别的材料只用咖喱就可以！
4/5. 还有洋葱不要忘了放！鸡肉炒完后加入土豆地瓜和胡萝卜再猜炒面一会儿，就添汤放入咖喱，中火慢炖20分钟左右就可以了！
5/5. 咖喱超市里头都可以买到！
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精、补虚填精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱鸡肉饭热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克