| 改良牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 254千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 680千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 南瓜子 | 克 | 299千卡 | 597千卡 | 26.60克 | 46.1克 |
| 总量 | 250克 | 改良牛扎糖热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于俯卧撑154分钟消耗的热量...480 | |||||
改良牛扎糖的做法共6个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（80克）、花生（120克）、南瓜子（50克）、黄油（20克）、奶粉（适量）
1/6. 把锅加热，放入花生炒香，花生皮开裂即可，放着凉凉去皮，备用
2/6. 去皮后的花生装袋用擀面杖压碎，备用
3/6. 平底锅加热放入黄油，待油化后倒入棉花糖
4/6. 放入棉花糖后待其融化后倒入花生和南瓜子
5/6. 出锅放在洒好奶粉的油纸上，趁热整型，切块
6/6. 大功告成，第一次做效果不错哦，嘿嘿~~~
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、润肺化痰、止血等功效；可与南瓜子、菠菜、黄豆搭配；与螃蟹、蕨菜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
南瓜子的热量597千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提高性功能、下乳汁、增强性功能等功效；可与槟榔、蜂蜜、白糖搭配；与羊骨、羊肉、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 改良牛扎糖热量1233 千卡
- 脂肪94.3 克
- 蛋白质50.1 克
- 碳水化合物113 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克