| 菠萝排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 729克 | 菠萝排骨热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于混凝土工作197分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、菠萝（适量）
1/1. 排骨焯掉血水，炒香，下酱油，腐乳汁，两碗水中火熬十五分钟，下菠萝，番茄酱煮五分钟，起锅！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、止消渴等功效；可与蘑菇、紫菜、丝瓜搭配；与黄豆、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、促消化、减肥等功效；可与杨桃、鸡肉、白茅根搭配；与牛奶、鸡蛋、萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠萝排骨热量1381 千卡
- 脂肪20.52 克
- 蛋白质18.84 克
- 碳水化合物14.82 克
- 钠45.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.09 毫克
- 钾383 毫克