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食物热量与做法

炸年糕

炸年糕的热量和减肥功效

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炸年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	炸年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于劈叉167分钟消耗的热量...150

炸年糕的做法共4个步骤

食材主料/辅料

年糕（适量）、麵包糠（适量）、雞蛋（1个）、煉奶（适量）

1/4. 將年糕片下鍋煮開，撈起放入冷水中備用

2/4. 將雞蛋打散，取另一個碗倒入麵包糠備用

炸年糕的做法图解3

3/4. 將年糕沾點蛋液再裹上麵包糠下鍋小火炸至兩邊金黃色

炸年糕的做法图解4

4/4. 擺盤後淋上煉奶即可

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、补虚等功效；

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营养信息

炸年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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