| 红烧草鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 红烧草鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于誊写393分钟消耗的热量...138 | |||||
红烧草鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
草鱼（4只）、葱（适量）、红辣椒（10克）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把鱼清好
2/5. 葱姜蒜辣椒有的都准备好
3/5. 将鱼放进油锅里面煎（要放很多油，小火慢煎别捅碎了）
4/5. 放酱油煎，放各种佐料煎，最后加一碗左右水，盖上锅盖，小火炆。
5/5. 十分钟后出锅，洒上葱花。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、养颜、暖胃和中等功效；可与香菇、木耳、豆腐搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
