| 糯米小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 糯米小丸子热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于洗车404分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米小丸子的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鲜肉馅（适量）、糯米（两小把）、马蹄（四个）、香菇（四枚）、姜（一小块）、酱油（半汤匙）、料酒（半汤匙）、淀粉（一汤匙）、黑胡椒（一茶匙）、盐（一茶匙）、鸡精（三分之一茶匙）
1/14. 原材料图
2/14. 糯米提前泡好，马蹄削去皮，香菇泡发。
3/14. 将泡好的香菇~马蹄切小丁。
4/14. 肉糜香菇丁~马蹄丁，还有所有的调料
5/14. 手套上一次性手套抓匀
6/14. 泡好的糯米沥干水
7/14. 虎口挤出小丸子
8/14. 然后一个一个滚上糯米
9/14. 。。。。
10/14. 上锅蒸至熟，大概是15~~20分钟
11/14. 出锅咯！！
12/14. 好香啊！！
13/14. 多诱人啊！！
14/14. 再来一个！！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补虚、活血行气等功效；可与枣、桂花、红豆搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米小丸子热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克