| 特别的炒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 红葡萄酒 | 克 | 91千卡 | 74千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 861克 | 特别的炒鸡热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于读书1012分钟消耗的热量...78 | |||||
特别的炒鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、红葡萄酒（一小杯）、盐（一大勺）、姜（几片）、大蒜子（五瓣）、酱油（适量）、青椒（适量）、红椒（适量）
1/4. 把鸡剁好，加入盐和红葡萄酒少量姜片腌制二十分钟
2/4. 把青椒切成菱形块，小红椒切成辣椒筒，大蒜子切碎
3/4. 锅中加入食用油烧热，倒入鸡块和剩余的姜片翻炒至鸡肉熟透散发肉香，把两种辣椒一起加入翻炒。
4/4. 向锅中加入半碗的水，适量酱油，炒至汤汁浓稠后即可出锅~~香喷喷的炒鸡就可以上桌了~~
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、强壮身体、温中益气等功效；可与油菜、冬瓜、茼蒿搭配；与芝麻、明虾、李子相克，同食可能会引起不适；
红葡萄酒的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 特别的炒鸡热量1316 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠74.1 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾367 毫克