| 方便水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 方便水饺热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于改建房屋10分钟消耗的热量...330 | |||||
方便水饺的做法共2个步骤
食材主料/辅料
思念灌汤水饺（适量）、番茄（适量）、盐（适量）、姜（适量）、芹菜（一小点）
1/2. 锅内倒水放入姜烧开。
2/2. 水开后放入切好的番茄，水饺。
起锅时放入切好的芹菜再煮1分钟左右就可以了
食材功效信息
思念灌汤水饺的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、治疗高血压、防癌等功效；可与西葫芦、西兰花、菜花搭配；与鱼肉、猪肝、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 方便水饺热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克