| 炸茄条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 45千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 250克 | 炸茄条热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于平底雪橇6分钟消耗的热量...420 | |||||
炸茄条的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茄子（250克）、大蒜（适量）、酱油（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）
1/2. 茄子去皮切成适度长度的条。 然后将鸡蛋打入拌匀， 放适量干面粉沾均匀。 热油入锅炸制金黄出锅。
2/2. 大蒜跟酱油用来做蒜酱。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、发汗解表、养颜护肤等功效；可与鳗鱼、肥牛、五花肉搭配；与黑鱼、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸茄条热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克