| 胡萝卜炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 228克 | 胡萝卜炒腊肠热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于安装风雪护窗151分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜炒腊肠的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、腊肠（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/3. 胡萝卜腊肠切丁，干辣椒蒜切碎
2/3. 小火烧油加蒜和辣椒（油放少点，后面腊肠会出油），再加入胡萝卜丁翻炒一会
3/3. 加入腊肠开略大火继续翻炒，稍微加点水防止沾锅。熟了加盐，鸡精即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与西兰花、豆浆、圆白菜搭配；与山楂干、木瓜、白酒相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、清热润燥、开胃助食等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒腊肠热量757 千卡
- 脂肪48.5 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠1420 毫克
- 钙24 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾100 毫克