| 紫薯月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 505千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 140克 | 紫薯月饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于瘦身操86分钟消耗的热量...354 | |||||
紫薯月饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（140克）、转化糖浆（70克）、枧水（2克）、花生油（25克）、盐（适量）
1/12. 这是转化糖浆
2/12. 把盐花生油枧水全部放进去
3/12. 加进面粉
4/12. 饼皮做好
5/12. 把饼皮分好
6/12. 再把馅料分好
7/12. 开始包月饼
8/12. 月饼包好
9/12. 用模具压成型
10/12. 进烤箱5分钟定型
11/12. 烤箱温度180度左右
12/12. 烤10-15分钟月饼就烤好放2天等月饼出油就可以吃了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯月饼热量505 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克