| 糖醋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 337克 | 糖醋豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于有氧操58分钟消耗的热量...280 | |||||
糖醋豆腐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
老豆腐（两块）、番茄（或者番茄酱）（半个（适量））、冰糖（一汤勺）、盐（少许）、黑芝麻粉（一汤勺）、醋（半汤勺）、水淀粉（八分碗）、葱花（一份）、生抽（一汤勺）
1/2. 老豆腐切三角块撒少许盐腌制出水，沥干，锅里热油摆入豆腐小火慢煎两面金黄盛出备用
2/2. 拿碗调辅料表里除了葱花和黑芝麻粉外的调料搅拌均匀，热锅放少许油倒入调料汁小火翻炒几下倒入豆腐、葱花大火炒几下收汁盛出撒上黑芝麻粉即可！趁热吃一口一个香
食材功效信息
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效；可与带鱼、海带、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋豆腐热量273 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克