| 椰香蜜豆蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 169克 | 椰香蜜豆蛋糕热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于钓鱼151分钟消耗的热量...180 | |||||
椰香蜜豆蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、低筋面粉（100克）、食用油（适量）、椰汁（适量）、蜜豆（适量）、白砂糖（适量）
1/6. 鸡蛋和白砂糖混合打匀，打到像奶油一样（一直打大约十五至二十分钟）（不用分蛋打发，简单）
2/6. 倒入椰浆，搅拌均匀
3/6. 筛入面粉，搅拌均匀，搅拌到均匀无颗粒
4/6. 倒入模具，蜜豆放在上面（也可以把椰浆到在上面）
5/6. 烤箱预热，放入烤箱倒数第二层，170度，25分钟左右
6/6. 好了，烤完拿出来，哇！好香啊～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与肥牛、香椿、黄豆搭配；与味精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香蜜豆蛋糕热量453 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物80.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克