| 白莲蓉冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白油 | 克 | 225千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 145克 | 白莲蓉冰皮月饼热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于滑板45分钟消耗的热量...300 | |||||
白莲蓉冰皮月饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（300克）、纯净水（120克）、凤梨蓉月饼馅（200克）、白油（25克）
1/11. 将月饼粉倒入盆中
2/11. 加纯净水后搅拌均匀
3/11. 分4次加入白油，每加入一次，搅拌均匀
4/11. 揉至光滑后盖上保鲜膜入冷藏室静置1小时
5/11. 将冰皮面团分割成30g一份
6/11. 馅料分割成20g一份
7/11. 像包饺子一样裹住
8/11. 向模具内撒入少量熟粉，以防粘脱模
9/11. 放入包好的饼皮，向下挤压
10/11. 提起模具直接推出，即可脱模。好看又好吃的饼皮月饼就完成了
11/11. 放入冰箱冷藏口感更佳哦！
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补血养血、补气益气、养颜等功效；
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营养信息
- 白莲蓉冰皮月饼热量226 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克