| 糖醋海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 糖醋海带丝热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于高台跳水12分钟消耗的热量...180 | |||||
糖醋海带丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
海带丝（300克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（适量）、葱（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/9. 把买回来的海带丝用清水浸一会
2/9. 用剪刀把海带剪短并洗净
3/9. 锅里放油，放入葱根和姜片爆香
4/9. 等葱根煎的发黑了，捞起葱根仍掉
5/9. 倒入海带丝
6/9. 煸炒一会后加酱油
7/9. 放点糖
8/9. 加点醋
9/9. 加点水，焖煮一会就好了
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、防治富贵病、利尿消肿等功效；可与豆腐、黑芝麻、白菜搭配；与白酒、甘草、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋海带丝热量36 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克