| 紫薯胡萝卜泥 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 327克 | 紫薯胡萝卜泥 宝宝辅食热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于手工活135分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯胡萝卜泥 宝宝辅食的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（一个）、胡萝卜（一根）
1/4. 把紫薯胡萝卜洗净去皮，切成2cm左右的小块
2/4. 蒸20分钟
3/4. 把蒸熟的食物打成泥
4/4. 我拌了米糊给宝宝吃
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、提高免疫力、益气力等功效；可与米面、牛奶、猪排搭配；与青蟹、圣女果、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、大米、羊排搭配；与茄子、山楂干、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯胡萝卜泥 宝宝辅食热量203 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3.34 克
- 碳水化合物26.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克