| 鳄梨熏鸡肉吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 鳄梨熏鸡肉吐司热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于桑拿132分钟消耗的热量...240 | |||||
鳄梨熏鸡肉吐司的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（1片）、鳄梨（牛油果）（半个）、青柠（半个）、熏鸡肉（5片）、马斯卡彭芝士（15克）、大蒜（1个）
1/6. 全家福～
2/6. 吐司和熏鸡肉进预热好的烤箱烤到两面微黄～
3/6. 差不多就是这样～
4/6. 抹上马斯卡彭芝士，放回烤箱继续烤～
5/6. 鳄梨（牛油果）、大蒜、青柠汁放在一起捣烂～成酱状～之后抹在吐司上，上面放上熏鸡肉～
6/6. 完成！
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、生津通乳、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鳄梨熏鸡肉吐司热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克