| 培根炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 631千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 326克 | 培根炒芹菜热量/卡路里671千卡 | |||
 热量671千卡，相当于跑步84分钟消耗的热量...480 | |||||
培根炒芹菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
培根（125克）、芹菜（3根）、盐（适量）、鸡精（适量）、葱花（少许）
1/3. 培根切块，芹菜切段
2/3. 做一锅水，在水里加一点盐和食用油，水开后放入芹菜段，焯水，捞出
3/3. 锅里放油，放葱花炝锅，放入培根翻炒几下，再放入芹菜翻炒，放盐和鸡精调味，出锅就好了
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、消食、开胃等功效；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、清热解毒、增强免疫力等功效；可与西瓜、山楂、百合搭配；与兔肉、南瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根炒芹菜热量671 千卡
- 脂肪37.37 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物4.95 克
- 钠2146.8 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾652 毫克