| 香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于露营27分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（2个）、黄油（10克）、盐（1克）、香蒜碎（（可省略））
1/4. 黄油隔热水融化。
2/4. 杏鲍菇切片，用小刷子涂抹黄油。
3/4. 煎锅烧热，放入涂过黄油的杏鲍菇，煎至微微鼓起。
4/4. 待鼓起后，翻面煎至另外一面。见杏鲍菇煎出水分，收缩后恢复平整，撒盐和香蒜碎调味即可食用。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
