| 胡萝卜土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜土豆饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于编织11分钟消耗的热量...210 | |||||
胡萝卜土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（半根）、大土豆（1个）、鸡蛋清（适量）、面粉（适量）、面包糠（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、色拉油（适量）
1/6. 土豆洗净去皮切块，放入蒸锅蒸到酥烂，用叉子压成土豆泥，拌入适量盐和胡椒粉调味。
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2/6. 胡萝卜去皮切成小丁，加入土豆泥中拌匀。
3/6. 将胡萝卜土豆泥分成若干份，搓圆。
4/6. 放入面粉中滚一下，按扁，轻轻抖掉多余的粉。
5/6. 放入鸡蛋液中过一下，再沾上面包糠。
6/6. 锅中放入适量色拉油，烧到6成热，放入土豆饼，煎至两面金黄即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、解毒生津、促消化等功效；可与豆浆、卷心菜、香菜搭配；与山楂、苹果、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜土豆饼热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克