| 孜然面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 728千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 200克 | 孜然面筋热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于滑雪机104分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然面筋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面筋（200克）、孜然（少许）、尖椒（一个）、盐（少许）、鸡精（少许）
1/4. 面筋切条，尖椒剁碎备用。
2/4. 炒锅热油，放葱花，蒜炝锅，蒜呈金黄色，放入尖椒，少许酱油，盐鸡精。
3/4. 面筋先用孜然抓匀。备用。
4/4. 放入面筋，炒匀。出锅。
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、宽中、强筋等功效；
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营养信息
- 孜然面筋热量728 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克