| 洛神花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 61克 | 洛神花茶热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于帆船运动65分钟消耗的热量...180 | |||||
洛神花茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洛神花（玫瑰茄）（适量）、玫瑰花（适量）、冰糖（适量）
1/5. 拿一小把玫瑰花洗净
2/5. 拿一把洛神花洗净待用
3/5. 把两种花放入电饭煲中煮至出味，加上适量的水(一点点这样的花可以煮好多了)
4/5. 煮好了用盘子装好，等它稍凉就可以放入冰箱了，想喝就拿出来喝就行了
5/5. 我基本上每天一杯啊，每次煮一大盘都被家人喝光了，酸酸甜甜，既好滋味又能解暑养颜消脂。
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、舒肝解郁、理气等功效；
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营养信息
- 洛神花茶热量194 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克