| 柠乐冰心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 柠乐冰心热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于槌球24分钟消耗的热量...150 | |||||
柠乐冰心的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（2个）、黄柠檬（2个）、盐（适量）、米醋（适量）、冰糖（适量）、盐（适量）
1/6. 将白萝卜去皮，切薄片
2/6. 处理好的萝卜片放入10克盐，搅拌均匀，静止10分钟，逼出萝卜味
3/6. 将柠檬洗净、擦干，削皮（不要白色部分）、切丝备用
4/6. 将腌制的萝卜中控出的萝卜水倒掉
5/6. 将处理好的萝卜片均匀码放，一层萝卜、一层柠檬皮，一层冰糖，码放八成满倒入米醋
6/6. 盖上盖子密封储存2天即可食用
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、胃肠蠕动、防癌等功效；可与猪肉、千张、油豆腐搭配；与胡萝卜、雪梨、银耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠乐冰心热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克