| 自制冰粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰粉粉 | 克 | 51千卡 | 364千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 101克 | 自制冰粉热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于擦玻璃125分钟消耗的热量...180 | |||||
自制冰粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰粉粉（超市里买来的一袋）、红糖（依自己的喜好加入水中）、凉水（适量）
1/4. 将红糖适量加入水中，放凉后放进冰箱冷藏备用（为了防止冰箱异味进入水中，尽量选择有盖的器皿，或封上保鲜膜）
2/4. 将冰粉粉放入白开水，搅拌5分钟后放凉，再放进冰箱
3/4. 10小时后将冰箱里的冰粉和红糖拿出。
4/4. 冰粉就做好了，可以依照自己的口味加入红枣、花生、……
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、补虚等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛腩、松花蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制冰粉热量375 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物186.3 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克