| 椰香糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 总量 | 20克 | 椰香糯米糍热量/卡路里62千卡 | |||
 热量62千卡，相当于划艇18分钟消耗的热量...210 | |||||
椰香糯米糍的做法共7个步骤
食材主料/辅料
澄粉（20克）、糯米粉（100克）、椰蓉（15克）、白糖（30克）
1/7. 看了大家的做法其实也不难的，食材家里都有了
2/7. 把澄粉用一点开水烫一下
3/7. 10g的糖加入糯米粉搅拌
4/7. 然后把糯米粉、水一起加到澄粉里揉成面团
5/7. 把面团平均分成等份，包入白砂糖搓圆
6/7. 放入锅中蒸15分钟出炉
7/7. 蒸好后称热裹上椰蓉即可
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、健脑、通便等功效；
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营养信息
- 椰香糯米糍热量62 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11 克
- 碳水化合物64 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克