| 微波炉简易美味鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉简易美味鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于开车381分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉简易美味鸡翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、烧烤汁（适量）、孜然粉（适量）
1/3. 把鸡翅洗净，两面各划两个口子，放入烧烤汁（各大超市均有卖）适量，不用没过鸡翅，还差一点没过最佳。
2/3. 封上保鲜膜放入冰箱冷藏（0～3℃）3～4小时最佳。
3/3. 微波炉预热一分钟（按微波火力的一分钟）放入腌制好的鸡翅按烤鸡翅键到10分钟了翻一次，还剩2分钟时按个人口味撒适量孜然粉或其他调味料
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉简易美味鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克