| 韩式辣年糕泡面火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼饼 | 克 | 150千卡 | 84千卡 | 7.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 179克 | 韩式辣年糕泡面火锅热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于郑多燕小红帽25分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式辣年糕泡面火锅的做法共14个步骤
食材主料/辅料
手指年糕（200克）、炒年糕辣酱（50克）、鱼饼（3片）、大葱（20克）、泡面（1包）、辣椒粉（10克）、蜂蜜（10克）、辣白菜（30克）
1/14. 辣年糕专用手指年糕一袋；
2/14. 拆出将年糕过水清洗，有少量沾连的用手撕开；
3/14. 韩式鱼饼三片解冻；
4/14. 对切后再对角切，每片分成四个三角形；
5/14. 大葱斜切成段；
6/14. 泡面取出面饼；
7/14. 辣白菜切成小块；
8/14. 取一平底火锅，倒入大半锅水，冷水下入年糕和鱼饼，大火加热；
9/14. 再加入年糕辣酱和大葱，搅拌均匀；
10/14. 下入辣白菜；
11/14. 尝一下味道，可加少量盐调味，也可直接把泡面里的调料包加进去，如果觉得不辣可以加一些红辣椒粉，如果味道够了可不用加；
12/14. 根据各人口味加入适量蜂蜜，不喜欢辣中带甜的口感的，可以不加；
13/14. 汤汁沸腾时下入泡面面饼，用汤勺把汤勺在面饼上以便充分泡开；
14/14. 等面条软化后搅散即可关火上桌。
食材功效信息
鱼饼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、清热解毒、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 韩式辣年糕泡面火锅热量150 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克