| 巧克力蛋 生日祝福必备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白巧克力 | 克 | 550千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 171克 | 巧克力蛋 生日祝福必备热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于有氧运动142分钟消耗的热量...275 | |||||
巧克力蛋 生日祝福必备的做法共4个步骤
食材主料/辅料
德芙黑巧克力（7块）、白巧克力（1块）、鸡蛋（3个）
1/4. 把鸡蛋的两头用剪子各敲一个小洞，把鸡蛋里的东西吹完
2/4. 准备一碗清水，用嘴通过小孔吸水【好吧，我做这个的时候有点无语】然后摇啊摇！！最后把水倒掉
3/4. 把巧克力隔水融合，放进裱花袋里，通过小孔挤入蛋孔中【要用胶带封好另一个孔哦！】注意装满！！
4/4. 放入冰箱冷藏3个小时就可以了！！ 要是不喜欢外表，那么 拨开蛋壳，用白巧克力装饰再次冷藏就行了哦呀呀呀！
食材功效信息
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、帮助消化、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、茼蒿、青椒搭配；与菠萝、田鸡、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力蛋 生日祝福必备热量649 千卡
- 脂肪41.6 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物59.96 克
- 钠232 毫克
- 钙255 毫克
- 铁1.99 毫克
- 钾424 毫克