| 蒸红萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 蒸红萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于烤面包8分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸红萝卜丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（3个）、大蒜（适量）、盐（适量）、香油（适量）、面粉（适量）、辣椒粉（适量）
1/3. 把红萝卜切丝，蒜切末，放面粉 盐 辣椒粉 搅拌均匀。最后滴一点香油
2/3. 拌好之后上锅蒸，炒茄子剩下了点茄子，顺便蒸了
3/3. 蒸二十分钟后就可以了
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、补中、散瘀等功效；与首乌、地黄、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸红萝卜丝热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克