| 柠蜜冷泡茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 458克 | 柠蜜冷泡茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于安装雨水槽62分钟消耗的热量...360 | |||||
柠蜜冷泡茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（适量）、柠檬（适量）、常温开水（适量）、红茶叶（6克）
1/8. 备材料
2/8. 用冷开水洗一下红茶叶
3/8. 把洗过的茶叶放在装有常温开水的瓶内，放置冰箱4小时以上
4/8. 另取一瓶子，挤进柠檬汁
5/8. 倒进适量的蜂蜜
6/8. 把泡好的冷红茶用筛滤去茶渣并倒进蜂蜜柠檬液内
7/8. 把拌均匀的蜂蜜柠檬水装瓶子内
8/8. 再加几片柠檬在里面泡着，加盖，再次放冰箱冰着随时饮用，也可马上就喝
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、胡萝卜、桑葚搭配；与莴笋、千张、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、预防心血管疾病、抗菌消炎等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠蜜冷泡茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克