| 沙葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 沙葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
沙葱炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（5-6个）、沙葱（1把）、盐（少许）、食用油（适量）
1/6. 鸡蛋5-6个，盆中无水无油，打散
2/6. 沙葱洗净
3/6. 切厘米长段，放鸡蛋中，加盐
4/6. 搅拌均匀
5/6. 热油下锅
6/6. 翻炒出锅，葱香加蛋香，总之就是香，纯天然绿色野菜，美味健康，不可多得
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与菠菜、韭菜、圆生菜搭配；与茶叶、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙葱炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克