| 低糖棉花蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 184克 | 低糖棉花蛋糕热量/卡路里685千卡 | |||
1/10. 称量好配方中的材料、鸡蛋要常温、冰箱里拿出来的要回温(也就是鸡蛋不出汗即可)
2/10. 黄油切成小块、放入奶锅中;面粉过筛备用
3/10. 小火加热黄油、融化至沸腾、沸腾时马上倒入过筛好的面粉、关火或者离火、搅拌均匀;可以边搅拌边关火、关火几秒就OK
4/10. 烫面粉之后加入炼乳、搅拌均匀、放一边冷却
5/10. 冷却烫面的这个时间分离鸡蛋3个、蛋白蛋黄分离
6/10. 3个蛋黄+1个鸡蛋打散分3次加入烫面团里、每次搅拌均匀再加入、全部搅拌均匀成为蛋黄糊!我比较懒1次全部加入、也没啥影响
7/10. 细砂糖加入蛋白、打发到湿性发泡、提起来有个弯勾
8/10. 把1/3的打发的蛋白加入蛋黄糊中、上下搅拌均匀、然后把蛋黄糊倒回剩下的蛋白中、上下搅拌均匀!

9/10. 准备烤盘、用锡纸包裹好、不放心的可以包裹2层;倒入8步骤的蛋糕糊、烤箱中层、165度、20分钟、表面金黄即可出炉

10/10. 出炉可以倒扣冷却、趁热扯掉锡纸、待冷却之后就可以吃了、也可以加奶油或者果酱!
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、保护肝脏等功效;可与玉米、海虾、银鱼搭配;与桔子、田鸡、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;
炼乳的热量325千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补充能量、维护视力、补充钙质等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;