| 香煎鸡脯肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸 | 克 | 80千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 100克 | 香煎鸡脯肉热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于小提琴32分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎鸡脯肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸（100克）、料酒、盐、孜然粉、香菜（跟据自己的口味放）
1/4. 鸡脯切片
2/4. 放入盐、料酒、孜然粉，腌制十分钟
3/4. 香菜切段铺在盘底。
4/4. 肉腌好后备用，在平底锅里放上溥溥的一层油，油烧热了的时候再把鸡脯肉平铺在锅里，待两边全为金黄色时就出锅，铺在香菜上，就可以吃了!
食材功效信息
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
