| 香椿芽炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香椿芽炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹦床28分钟消耗的热量...210 | |||||
香椿芽炒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香椿芽（适量）、鸡蛋（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/4. 鸡蛋在大碗中打散，备用
2/4. 香椿芽切小段，放入打散的鸡蛋中
3/4. 加入适量盐，一起搅拌
4/4. 锅中入油，油熟后倒入打散的鸡蛋香椿芽，翻炒，炒至两面金黄即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、清热解毒等功效；可与韭菜、肥牛、牡蛎 搭配；与鹅蛋、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿芽炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克