| 薰衣草果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 20克 | 薰衣草果冻热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于网球1分钟消耗的热量...360 | |||||
薰衣草果冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（20克）、薰衣草（5克）、水（100克）、细白糖（10克）
1/5. 1，用锡纸把模具仔细包好
2/5. 把水煮沸，把白凉粉倒入，稍微搅拌下等粉融化。
3/5. 等水凉5分钟，就用勺慢慢的舀到模具里。
4/5. 先在模具里舀一半的果冻水，然后放薰衣草，等水冻住啦，再舀另一半。
5/5. 等模具舀满，放冰箱10分钟就可以啦。
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
薰衣草具有止痛、发汗、清热解毒等功效；
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营养信息
- 薰衣草果冻热量7 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克