| 尖椒炒火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 94克 | 尖椒炒火腿热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于郑多燕16分钟消耗的热量...360 | |||||
尖椒炒火腿的做法共4个步骤
食材主料/辅料
火腿（半个）、尖椒（2个）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/4. 将尖椒切成块，火腿切成四分之一的样子。
2/4. 开火（我炒青菜喜欢开大火，呵呵~），放油，油热后放入尖椒块翻炒，然后放入盐和鸡精（因为圆火腿本身就有咸味，所以只需给尖椒放盐就可以）。
3/4. 尖椒放入盐后，翻炒几下，然后放入切好的圆火腿。
4/4. 火腿翻炒几下，炒热后，出锅就可以了，我喜欢吃有点焦焦的火腿，所以就多炒了一会。
食材功效信息
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、生津益血、滋肾填精等功效；可与萝卜、大蒜、白菜搭配；与香菜、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒火腿热量98 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物8.5 克
- 钠940 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾268 毫克