淡菜的新吃法灬葱油淡菜 的热量和减肥功效

1/8. 淡菜洗净，洗淡菜要用清洁球擦干净，否则太不干净了……

2/8. 葱洗干净，切成葱花 。

3/8. 淡菜下锅放上凉水，大火煮开，煮至淡菜开口 。

4/8. 煮成这样就可以装盆，将淡菜两边挖开， 有肉的—面放入盆，煮淡菜的水可不到掉，等会还要用 。

5/8. 将淡菜摆出—朵漂亮的花，像—朵美丽的黑牡丹 。

6/8. 撒上葱花真好看 ，再将油放锅烧至毛烟淋在淡菜上面：

7/8. 再次锅里放上煮淡菜卤3一4汤，酒—汤匙，美味鲜—汤匙烧开，淋在淡上面，这样即可开吃 。