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醉虾

醉虾的热量和减肥功效

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醉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
河虾233千卡93千卡18.6克0.8克
总量250醉虾热量/卡路里233千卡
跳板跳水 热量233千卡,相当于跳板跳水78分钟消耗的热量...180

醉虾的做法共4个步骤

食材主料/辅料

河虾(250克)、白酒(10毫升)、南乳(7毫升)、白糖(1勺)、醋(3滴)、姜沫(少许)、蒜沫(少许)、香菜(一颗)、芥末(少许)、白胡椒粉(少许)

1/4. 虾洗净沥水装入密封盒内,加2-3瓶盖的白酒,二锅头即可,盖紧盖子颠翻下,让酒香渗入每一只虾。放入冰箱内代用,一般30min。

2/4. 在这30min中我们可以调配醉虾的关键调料,在姜沫蒜沫内加入适量南乳,记得加多会咸,加3滴白醋,一勺白糖,芥末少许(不喜欢的可以不加或者换一点不胡椒粉),将调料拌匀后可以尝下味道,调料的味道应该是极好的。

3/4. 将虾取出,这时的虾都应该是喝多昏迷的状态,将调配好的调料倒入拌匀,再次放入冰箱,隔半小时拿出来颠翻下,这样虾才能入味。

醉虾的做法图解4

4/4. 整个过程其实1个小时到1个半小时即可,放久一点会更入味。取出后加些香菜点缀下。这里的照片是从前的,我喜欢吃香菜,所以切成了沫,味道极好,大家可以切成大段。

食材功效信息

河虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防高血压、帮助消化、缓解神经衰弱等功效;可与藕、韭菜花、辣椒搭配;与橄榄、木瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 醉虾热量233 千卡
  • 脂肪0.8 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物2.8 克
  • 165.2 毫克
  • 62 毫克
  • 1.5 毫克
  • 215 毫克

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