| 蜂蜜柠檬茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于上下蹲34分钟消耗的热量...240 | |||||
蜂蜜柠檬茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（250克）
1/5. 柠檬用清水洗好，因为是自家种的，没有打蜡和无农药，要是到超市或者是水果店买的最好是用盐清洗
2/5. 两边的尖端切掉
3/5. 切成片就可以了
4/5. 切好后就是找个玻璃罐装了，铺一层柠檬片再加一勺蜂蜜均匀涂到柠檬片上
5/5. 大功告成密封好，放到冰箱里，也可以不放，常温放置也可以，放在冰箱就储存久些，常温放置最好是3天喝完
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬茶热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克