| 邻家私房蚂蚁上数热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 100克 | 邻家私房蚂蚁上数热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于骑独轮车79分钟消耗的热量...300 | |||||
邻家私房蚂蚁上数的做法共10个步骤
食材主料/辅料
龙口绿豆粉丝（100克）、猪瘦肉（100克）、盐，鸡精，糖，酱油（适量）、葱姜蒜，干辣椒（适量）、秘制卤水（适量）
1/10. 肉末、葱、姜、蒜、干辣椒切好备用
2/10. 盐，糖，鸡精，酱油，卤水调和
3/10. 用冷水泡发粉丝1到2小时（或者用热水5分钟），冷水泡出的粉丝口感更劲道！
4/10. 先炒肉末，将肉末炒至松散！
5/10. 再放入葱姜蒜，干辣椒，翻炒
6/10. 加入半碗凉水，将水烧开
7/10. 倒入泡发好的粉丝
8/10. 倒入调和好的碗汁
9/10. 稍煮两三分钟即可出锅！
10/10. 大功告成！
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、生津液、补虚等功效；可与芒果、香菇、洋葱搭配；与百合、何首乌、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 邻家私房蚂蚁上数热量395 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克