| 榴莲瓤煲排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 榴莲瓤煲排骨汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于柔道132分钟消耗的热量...600 | |||||
榴莲瓤煲排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、榴莲瓤（100克）、盐（1.5勺）
1/5. 清洗干净榴莲瓤
2/5. 排骨过水，去血水及多余油脂
3/5. 加清水一大碗
4/5. 为了省时，高压锅直接来，先大活力10分钟，再转小火15分钟
5/5. 开锅加少许盐，如果煲得不够浓，可以再压5分钟
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、滋阴等功效；可与茄子、萝卜、南瓜搭配；与香菜、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲瓤煲排骨汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克