| 鸡公煲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 738克 | 鸡公煲热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于开货车188分钟消耗的热量...390 | |||||
鸡公煲的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（适量）、土豆、青椒、洋葱（适量）、盐、酱油、糖、醋、豆瓣酱（适量）
1/2. 鸡切块、放酱油、盐、糖、料酒，
腌10分钟
2/2. 配菜切片、起锅、放油，放红辣椒，花椒，蒜瓣、姜末爆香，放入鸡块炒白，放入豆瓣酱、红油，放入配菜，加水煮20分钟，起锅、撒香菜！
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强壮身体、益五脏、增强体力等功效；可与豇豆、松子、茼蒿搭配；与基围虾、糯米、狗肾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡公煲热量1225 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克