| 豆角肉泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 479克 | 豆角肉泥热量/卡路里754千卡 | |||
 热量754千卡，相当于打牌503分钟消耗的热量...90 | |||||
豆角肉泥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、肉末（适用）、盐（1勺）、大蒜（4颗）、辣椒（适量）
1/4. 将豆角切常短短的
2/4. 肉剁碎成沫
3/4. 大蒜辣椒切碎
4/4. 下锅翻炒至熟
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、健胃、归脾等功效；可与虾皮、木耳、土豆搭配；
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营养信息
- 豆角肉泥热量754 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物9.45 克
- 钠61.5 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.87 毫克
- 钾402 毫克