| 青红椒白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 青红椒白玉菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于裸潜5分钟消耗的热量...420 | |||||
青红椒白玉菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（各一个）、白玉菇（1包）、猪肉牛肉末（适量）、葱蒜（适量）、酱油黄酒（适量）
1/5. 猪牛肉末用酱油黄酒生粉腌制一会儿。
2/5. 腌制过程，将青红椒切丝，白玉菇洗净备用。
3/5. 锅下油烧热，先炒肉末半熟，盛出备用。
4/5. 下青红椒炒，炒软后，加盐，然后加白玉菇。中途我有放水，因为麦宝喜欢有汤汁的。
5/5. 最后下炒好的肉翻炒即可。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有通便排毒、镇痛、降血压等功效；
