| 巧克力脆皮小香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 236千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 40克 | 巧克力脆皮小香蕉热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于滑雪机34分钟消耗的热量...420 | |||||
巧克力脆皮小香蕉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
巧克力（40克）、帝王蕉（4根）、装饰彩色小糖粒（适量）、牙签或小木棒（适量）
1/3. 香蕉去皮插入牙签，放冷冻室冻硬。
2/3. 巧克力隔水加热融化
3/3. 把香蕉拿出来，用勺子把融化的巧克力舀起来浇在香蕉上，趁其还未变硬，赶快撒上小糖粒。一根香蕉可能要分开几次撒，因为巧克力变硬的速度非常快～
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有促进消化、延缓衰老、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 巧克力脆皮小香蕉热量236 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克