| 鱼露花甲热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 18克 | 鱼露花甲热量/卡路里27千卡 | |||
 热量27千卡，相当于坐车27分钟消耗的热量...60 | |||||
鱼露花甲的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花甲（500克）、鱼露（3勺）、白糖（2勺）、柠檬汁（半个）、姜（适量）、大蒜（适量）、纯净水（4勺）
1/4. 花甲先拿盐水泡半个小时，好让它吐干净沙
2/4. 水煮开，放姜，酒，把花甲煮熟（开口了再煮一下就熟了）
3/4. 酱料：把鱼露，姜，蒜，白糖，柠檬汁混一起，味道自己可以适量调一点，可以加一个红辣椒，更好看
4/4. 登登登…花甲摆好淋上酱汁就好啦！
食材功效信息
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增加食欲、促消化等功效；
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营养信息
- 鱼露花甲热量27 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物36.25 克
- 钠1119 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾208 毫克